08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 79,92g | Prot: 130,30g | Karb: 246,42g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Абрикосы, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лук, Сельдерей, Здравушка Молоко 3,4%, Вареное Яйцо, Творог, Замороженные Ягоды, Дыня. Akşam Yemeği: Чечевица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная Говядина (Только Постное), Помидоры, Укроп, Дыня, Сельдерей, Морковь. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Здравушка Молоко 3,4%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Eki 19 üye tarafından: h0neyda
|
08 Eki 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
08 Eki 19 üye tarafından: h0neyda
|
Что, сегодня совсем без еды?
08 Eki 19 üye tarafından: ponira36
|
Фанаты ждут фото кулинарных шедевров. Я в том числе. Не лишайте удовольствия 😃
08 Eki 19 üye tarafından: innazudina
|
Завтрак был поздний, ужин готовится😁(19.38.)
08 Eki 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|