|
11 Ekim Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 40,52g | Karb: 100,98g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası, Elma, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|