|
12 Ekim Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 45,68g | Karb: 134,89g.
Kahvaltı: Elma, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Namet Hindi Füme, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Hünnap, Börek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|