ヤママユガ Günlüğü, 14 Eki 19

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

6:00
体重51.2kg
体脂肪率12.1%
筋肉量42.6kg

51,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2019:

1040 kcal

Yağ: 44,30g | Prot: 54,59g | Karb: 109,41g. Kahvaltı: アーモンド, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン五穀ごはん塩こんぶツナ, セブン-イレブンハムとポテトのサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン納豆巻. Akşam Yemeği: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンハムとポテトのサラダ. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

¬＝｜oO(アイスは低強度のトレーニングでも消費可能。

13 Eki 19 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 14 Eki 19

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi