|
14 Ekim Pazartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 49,19g | Karb: 141,20g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Simit. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|