14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 39,52g | Karb: 165,14g.
Kahvaltı: Ceviz, Espresso Kahve. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Altın Lezzetli Elma, Muz, Salatalık. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bezelye Yemeği, Banvit Piliç İncik, Tam Buğday Ekmeği, Patates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş Misket Limon Kremalı Gofret, Ülker Halley, Oreo Oreo, Polonez Piliç Füme Eti XL, Armut, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|