15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 94,60g | Prot: 81,96g | Karb: 372,40g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Kurusu, Şekersiz Çay, Algida Maraş Usulü Dondurma, Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), McDonald's Patates Kızartması (Orta), McDonald's Light Mayonez, McDonald's Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Çıtır Tavuk Ekstra, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Çay, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|