|
21 Ekim Pazartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 45,29g | Karb: 112,83g.
Kahvaltı: Güngör Ayran, Kızarmış Beyaz Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. Öğle Yemeği: Ülker Çubuk Kraker, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesler, Calve Ketçap, Calve Mayonez, Beyaz Ekmek, Tavuk Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|