|
Ate 2300+ yesterday. Continued to lift. Lots of protein. Nothing changed except eating more. Hope it continues. 👍🏼💪🏼
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 88,52g | Prot: 163,39g | Karb: 243,83g.
Kahvaltı: Aunt Millie's Giant White Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Lender's Plain Bagels, Great Value Peanut Butter, ConAgra Foods Egg Beaters, 1% Fat Milk, MuscleTech Phase8. Öğle Yemeği: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Stuffed Pepper with Meat. Akşam Yemeği: Graham Crackers, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Jalapeño Poppers, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Wawa Chocolate Frosted Donut. devamı için...
|
|
3109 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 59 dakika, Eliptik - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Eki 19 üye tarafından: -Diablo
|
23 Eki 19 üye tarafından: Ma Ka 71
|
YES!!!! I’ve upped mine too. Been lifting heavier and felt the slug. Eating more and today...Hit my lowest weight in years!!!!!!! Trust the process dp!! You’ll be convinced soon! ❤️👍🏻💪🏻
23 Eki 19 üye tarafından: wifey9707
|
23 Eki 19 üye tarafından: ItsyTZB
|
23 Eki 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
23 Eki 19 üye tarafından: tatauu22
|
23 Eki 19 üye tarafından: binkytexas
|
23 Eki 19 üye tarafından: liv001
|
23 Eki 19 üye tarafından: UK cats
|
Great example to show alternative weighs (ways) to break a plateau that does not include cutting calories.
23 Eki 19 üye tarafından: moopie321
|
23 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
I’ve seen some people lose when they raise the calories like this. Fingers crossed for it to continue for you!
23 Eki 19 üye tarafından: peeperjj
|
23 Eki 19 üye tarafından: melissatwa
|
23 Eki 19 üye tarafından: jcmama777
|
Well- not to rain on my parade- my mother cluckin' girl stuff came 5 days early so- tomorrow will probably be ruined. Don't think I've ever lost in that "state". The older I get, the more wonky and stupid it becomes.
23 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
And thanks, girls- and Christopher!
23 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
🤣😂 You're so quick-witted and amusing to me. (1/2 the time) the other 1/2 I'm like STOP!!!!!
23 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
24 Eki 19 üye tarafından: Danana
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|