|
28 Ekim Pazartesi Öğlen Aç Karnına
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 20,73g | Prot: 17,31g | Karb: 73,11g.
Kahvaltı: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|