John10251 Günlüğü, 29 Eki 19

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Today is my birthday and I'm turning six-seven years old. I'm also celebrating my second anniversary of returning to lifting. Yesterday I ate under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is out of range...

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ekim 2019:

1937 kcal

Yağ: 86,66g | Prot: 131,37g | Karb: 152,88g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Great Value Pineapple Chunks, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup). Akşam Yemeği: Tartar Sauce, Great Value Vegetable Medley, Cinnamon Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Trout, Hush Puppies. Aperatifler/Diğer: Sargento Colby Jack Cheese Sticks. devamı için...

2618 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

68 Destekçi Destek

1 - 20 / 38

Yorumlar

Happy birthday

29 Eki 19 üye tarafından: lettygaylor

Wow - that's about 20 years older than I would have estimated from your photo. Well done & happy happy birthday!

29 Eki 19 üye tarafından: FullaBella

Happy Birthday John!!! Enjoy your day!! 🎉🎂🎈🎁

29 Eki 19 üye tarafından: mrsroboto

67??? Wow! You look so much younger. Happy Birthday!

29 Eki 19 üye tarafından: AboutMyTribe

Happy birthday! You have much to celebrate. 🌈🌈🌈

29 Eki 19 üye tarafından: shirfleur 1

Happy birthday, John! Hope it's great!

29 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess

today is my boyfriend's birthday- he is turning 25! happy birthday! I hope you had a good one

29 Eki 19 üye tarafından: tuneum

Happy birthday! Congrats on your progress.

29 Eki 19 üye tarafından: binkytexas

Happy Birthday!

29 Eki 19 üye tarafından: Ma Ka 71

Happy Birthday 🎉🎁🎂🎊🎈

29 Eki 19 üye tarafından: khrissy85

Happy bday john❣️ and happy anniversary❣️

29 Eki 19 üye tarafından: moopie321

Happy birthday John!! 🎂 🎈 🎁💜💚

29 Eki 19 üye tarafından: jcmama777

Happy birthday 🎉 John 😎

29 Eki 19 üye tarafından: rosio19

happy birthday

29 Eki 19 üye tarafından: salynndra

Happy Birthday and congratulations. You are doing great.

30 Eki 19 üye tarafından: Kenna Morton

Happy One from Belgium!

30 Eki 19 üye tarafından: Vé B.

Happy birthday, John!

30 Eki 19 üye tarafından: -Diablo

Happy Birthday!!!

30 Eki 19 üye tarafından: Nikina70

HB John. Congrats on being a healthier you.

30 Eki 19 üye tarafından: Terrapin12

WOW!💪

30 Eki 19 üye tarafından: Almost724

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 29 Eki 19

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi