|
1 Kasım Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 45,33g | Karb: 124,05g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|