09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 98,37g | Prot: 123,39g | Karb: 66,43g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Migros Biberli Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sek Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Nar Ekşisi, Limon Suyu, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Marul, Ayçiçek Yağı, Mısır Unu, Mezgit Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|