|
11kasım
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 55,50g | Karb: 152,96g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Yumurta, Yumurta, Kabak Tatlısı, Kabak Tatlısı. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Karnabahar. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Nohut. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Karnabahar, Havuç, Dost Süzme Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|