|
12 Kasım Salı Akşam Gidilmedi
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 38,24g | Karb: 99,67g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. Akşam Yemeği: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|