|
14 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına Gidldi /2
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 25,84g | Prot: 39,88g | Karb: 97,46g.
Kahvaltı: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Akşam Yemeği: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|