ヤママユガ Günlüğü, 14 Kas 19

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23:30
体重49.8kg
体脂肪率9.9%
筋肉量42.5kg

49,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2019:

919 kcal

Yağ: 48,77g | Prot: 48,74g | Karb: 73,84g. Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン枝豆沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン納豆巻, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンほうれん草とベーコンのサラダ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

¬°｜oO(家庭用体組成計とはいえ初の10%切った✨ ¬＝｜oO(見た目の体脂肪率は13-15% ¬°｜oO(胸筋はまだ、まな板・・・｜◉▽◉｜Σｸﾜｯ！ ▽°｜oO(必ず、男らしい胸板にします。

14 Kas 19 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 14 Kas 19

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi