18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
466 kcal
|
Yağ: 14,25g | Prot: 15,84g | Karb: 71,86g.
Kahvaltı: Zeytin, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Fırında Patates, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Ayva, Ayva. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıflayan75 Kilo Geçmişi
|