|
63
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 42,75g | Karb: 173,80g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ananas. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kinder Pingui, Beyaz Leblebi, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|