ヤママユガ Günlüğü, 26 Kas 19

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

6:00
体重51.6kg
体脂肪率11.3%
筋肉量43.4kg

51,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Kasım 2019:

2233 kcal

Yağ: 92,37g | Prot: 94,14g | Karb: 258,84g. Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンモリ盛り！特製牛丼. Akşam Yemeği: セブンイレブン 1/2日分の野菜！7種野菜のビビンバ丼, セブンイレブン枝豆沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン肉まん. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor