ヤママユガ Günlüğü, 01 Ara 19

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重53.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量43.3kg

53,1 kg Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2019:

2991 kcal

Yağ: 111,57g | Prot: 129,24g | Karb: 368,44g. Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンモリ盛り！特製牛丼. Akşam Yemeği: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブンおにぎり紅しゃけ, セブンイレブン直火で焼き上げた柔らかい豚ロース生姜焼, セブンイレブンバターチキンカレードリア. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns 🙌🏻💪💪

01 Ara 19 üye tarafından: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ ▽°｜」＜Obrigada✨ Aumente o peso para 59,7 kg Durante o treinamento, os músculos também aumentam. ▽°｜b✨

01 Ara 19 üye tarafından: ヤママユガ

😊Verdade🤣🤣🤣🤣🤣🌷💪💪

01 Ara 19 üye tarafından: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ Estou conscientemente comendo uma refeição rica em proteínas e calorias, então meu peso definitivamente aumentará. Como estou me desafiando, repito experimentos e correções todos os dias. Estou apontando para um músculo viril. ▽°｜b🌟

01 Ara 19 üye tarafından: ヤママユガ

@ヤママユガ Gostei da sua estratégia 💪💪😍😍😍🙌🏻Segue firme!!!

01 Ara 19 üye tarafından: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ Estou ansioso para ver quanto o bônus para iniciantes do treinamento afeta. ¬＝｜oO(Ansiosos para outubro de 2020.

01 Ara 19 üye tarafından: ヤママユガ

@ヤママユガ Vai dar tudo certo😊🙇🏻‍♀️🙏🏼🙏🏼🙌🏻

01 Ara 19 üye tarafından: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞壁｜-°｜ﾁﾗｯ壁｜▽°｜」＜Obrigada🌟 壁｜ﾉｼｻｯ

01 Ara 19 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 01 Ara 19

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi