30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3089 kcal
|
Yağ: 89,96g | Prot: 255,27g | Karb: 331,62g.
Kahvaltı: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Öğle Yemeği: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Pineapple , Great Value Small Curd Cottage Cheese, Giant Food Bananas (Large), Ruffles Original Potato Chips, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Akşam Yemeği: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Apples, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. devamı için...
|
|
3796 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
who, besides Chris loses weight on Thanksgiving holidaze 😏
30 Kas 19 üye tarafından: rgaDawg
|
Yep, my leanest ever and I plan to keep it going for the forseeable future.
01 Ara 19 üye tarafından: -Diablo
|
01 Ara 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
01 Ara 19 üye tarafından: davidsprincess
|
01 Ara 19 üye tarafından: ketoBruce
|
01 Ara 19 üye tarafından: davidsprincess
|
I feel like I am in a Soap Opera. Should I laugh or cry? 😂😢
01 Ara 19 üye tarafından: Erquiaga
|
01 Ara 19 üye tarafından: FullaBella
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|