02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 19,89g | Prot: 29,77g | Karb: 102,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Taze Fasulye, Şehriye Çorbası, Yoğurt. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık. devamı için...
|
|
931 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, İp Atlama - 25 dakika, Uzay Yuruyusu - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıflayan75 Kilo Geçmişi
|