02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 149,68g | Karb: 181,09g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Dr Pan Rice Cream, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Avokado, Tavuk Sote, Yayla Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Muz, Yayla Basmati Pirinç, Biftek. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|