04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 121,07g | Karb: 179,27g.
Kahvaltı: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Nimet Yufka, Keskinoğlu Yumurta, İçim Beyaz Peynir, Banana, Tangerine. Öğle Yemeği: Pınar Hindi Göğüs Füme. Akşam Yemeği: İHE Beyaz Ekmek, Banvit Tavuk Pirzola, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
truffle_queen Kilo Geçmişi
|