ヤママユガ Günlüğü, 05 Ara 19

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重53.3kg
体脂肪率14.5%
筋肉量43.2kg

53,3 kg Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2019:

3633 kcal

Yağ: 89,37g | Prot: 122,34g | Karb: 582,04g. Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブンたっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブンごはん, セブンイレブン豚しゃぶサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブンごはん, セブンイレブンえだ豆, セブンイレブンサーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Aperatifler/Diğer: ローソン本マグロ入り鮪たたき, ローソン胡麻さけおにぎり, ローソン焼鮭ほぐし, ローソン焼さけハラミ, ローソン Lチキ旨辛チキン. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

MaY'iさん＞ ▽°｜」＜Teşekkür ederim✨ ¬＝｜oO(Çeşitli verilerin arttığına sevindim.

04 Ara 19 üye tarafından: ヤママユガ

MaY'iさん＞ Yüksekliği 161cm Teşekkür ederim✨ Evet. Çeşitli yazı ve videolara atıfta bulundum. Şu anda kaslarımı arttırmak için yemek yiyorum ▽°｜b✨

04 Ara 19 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 05 Ara 19

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi