zmeysage Günlüğü, 05 Ara 19

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

5 Aralık Perşembe Sabah Aç Karnına Gidildi

67,6 kg Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg. Geriye kalan: 2,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2019:

950 kcal

Yağ: 29,89g | Prot: 52,03g | Karb: 117,25g. Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Yeşil Bezelye, Mandalina, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Başarılar efenim denildi 👍🏻

05 Ara 19 üye tarafından: kblymn

Teşekkürler 😊

05 Ara 19 üye tarafından: zmeysage


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 05 Ara 19

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi