|
Artık 5 kilo verdim
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
302 kcal
|
Yağ: 6,61g | Prot: 11,32g | Karb: 49,28g.
Kahvaltı: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıflayan75 Kilo Geçmişi
|