|
Sağlıksız beslendiğim ay
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
318 kcal
|
Yağ: 10,17g | Prot: 15,14g | Karb: 45,83g.
Kahvaltı: Havuç, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıflayan75 Kilo Geçmişi
|