02 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 83,86g | Karb: 161,94g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), peanut butter, sesame bagel. Öğle Yemeği: olive oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Eggland's Best Eggs. Akşam Yemeği: basmati rice, curry chicken, Raita, Naan. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|