12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 79,32g | Prot: 61,74g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Büyük Tost Ekmeği, Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Mantar Sote, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Ceviz, Muşmula, Limonlu Kek, Pekmezli Kek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|