zmeysage Günlüğü, 15 Ara 19

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Aralık Pazar Sabah Aç Karnına +

66 kg Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Aralık 2019:

714 kcal

Yağ: 23,36g | Prot: 38,32g | Karb: 89,08g. Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Simit, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kömbe, Elma. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

39 Destekçi Destek

Yorumlar

beklee beni ünv diyordu 😀

15 Ara 19 üye tarafından: hakay_

Aynen öyle 😊

15 Ara 19 üye tarafından: zmeysage

Tebrikler

15 Ara 19 üye tarafından: kenan34kenan81

tebrikler

16 Ara 19 üye tarafından: sadye....


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 15 Ara 19

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi