16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 104,52g | Prot: 97,18g | Karb: 310,00g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta, Bozbeyi Ezine Peynir, Yufka. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Centro Çikolatalı Gofret, Şekersiz Çay, Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Şekersiz Çay, Ekler, Tavuk Döner, Aynes Ayran, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|