16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 146,60g | Prot: 136,73g | Karb: 159,68g.
Kahvaltı: Лента Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Окей Свинина Карбонад, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). Öğle Yemeği: Valio Сыр Ольтермани 17%, Морковь, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Akşam Yemeği: Буше Рулет с Ромом и Изюмом, Свежее Завтра Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Лента Сыр Маасдам 45%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Банан, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Интересно, на какой отметке он остановится с моим нынешним питанием и нагрузкой:) с осени пришло не так много, объёмы выросли минимально (+2 в бёдрах, +1,5 под грудью, что-то наросло даже на бицепсе, бедро теперь 52), талия вообще не изменилась.
16 Ara 19 üye tarafından: gwirr
|
17 Ara 19 üye tarafından: Ilkaeva68
|
17 Ara 19 üye tarafından: gwirr
|
Неизменная талия👍 - предел моих мечтаний🤗. Присоединяюсь, ты клевая👍. Чувство юмора🔥
17 Ara 19 üye tarafından: storyowner
|
Талия - мое проклятье в мире прямых фигур) Это я как человек с 94-64-94,5 заявляю. Мало кто отшивает с нормальными вытачками, поэтому обычно платья на мне сидят как на трансвестите (тут ещё можно пофлексить грудными для полноты и проникновенности картины). А в прямой одежде я выгляжу как шкаф 😂😂😂. Не, к 30 я научилась, конечно, справляться, но иногда так хочется быть спагеттиной, чтобы вот просто купить, надеть и сразу хорошо...
17 Ara 19 üye tarafından: gwirr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|