28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 139,85g | Prot: 99,86g | Karb: 315,88g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Maydanoz, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Cennet Meyvesi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Ceviz, Kuru İncir, Portakal, Elma, Tiramisu, Trileçe. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|