31 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3166 kcal
|
Yağ: 109,58g | Prot: 108,67g | Karb: 445,83g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kıymalı Patates Yemeği, Yeşil Zeytin, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tarhana Çorbası, Domates Sosu, Tat Karışık Turşu, Fanta Fanta, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı, Yufka. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Kabak Tatlısı, Lay's Klasik, Doritos Taco Baharatlı, Ruffles Sade, Şekersiz Çay, Ayva, Beyaz Ekmek, Limonlu Soda. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|