31 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 127,56g | Karb: 219,07g.
Kahvaltı: Kıymalı Pide, Patatesli Pide. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Beyaz Ekmek, Kıymalı Bezelye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|