02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 97,90g | Karb: 64,19g.
Öğle Yemeği: Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Göbek Marul. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|