meltemuuysal Günlüğü, 02 Oca 20

meltemuuysal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Fatsecret seni birakali kilolargeri geldi. Hemen geri dönüyorum kalori hesabina hatta IF bile yapmayi düşünüyorum. IF yapanlar ogunleri hangi aralikta yedinidiz, meseka tek ogun sabah mi? Tek öğün aksam mi?

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,1 kg alıyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

If degil gune yay ve yak...👍

04 Oca 20 üye tarafından: BAYRAM.0101

fatsecreti silmekle alakası yok bence durumunuzun. fatsecreti kullanırken dahi yalnızca kalori hesabına bakmışsınız. coco star , gofret , gözleme... bunları çıkarırsanız hayatınızdan ( zaten gerekli şeyler değil ) fatsecret kullanmasanız dahi kilo almazsınız.

04 Oca 20 üye tarafından: alpper9

Hareket ettiğiniz sürece kilo almazsınız arkadaşların bahsettiği gibi işlenmiş şeker başa bela ondan kurtulursanız gerisi zaten gelir

04 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

ben 1 ogun yapiyorum daha dogrusu 20 /4 yapiyorum bu bana daha az yeme sansi veriyor. 1200-1400 kalori arasinda aliyorum 1 saat spor eklemeye calisiyorum

03 Şub 20 üye tarafından: Sky2017


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

meltemuuysal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

meltemuuysal Günlüğü, 02 Oca 20

Yorum Gönder

meltemuuysal Kilo Geçmişi