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4:30
体重56.0kg
体脂肪率15.0%
筋肉量45.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓
23:50
体重56.4kg
体脂肪率14.6%
筋肉量45.6kg
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56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3625 kcal
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Yağ: 124,90g | Prot: 149,57g | Karb: 488,99g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン ほうれん草のクリームパスタ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: はなまるうどん とり天, カレーうどん, Meiji おいしい牛乳, はちみつ, ローソン 焼さけハラミ, ローソン Lチキ 旨塩チキン. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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