04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 136,14g | Karb: 165,36g.
Kahvaltı: Лента Курага без Косточки, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлотка ПП. Öğle Yemeği: Сырой Овощ, Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яйцо, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Ашан Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|