05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 86,74g | Prot: 44,31g | Karb: 142,58g.
Kahvaltı: Eti Etimek , Bal, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Roka Marulu, Domatesler, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Patates. Öğle Yemeği: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Etli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Börek. Aperatifler/Diğer: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|