06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 45,88g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tere, Maydanoz, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Tere, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Hurma, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşegulkokabak Kilo Geçmişi
|