06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 36,48g | Karb: 156,55g.
Kahvaltı: Portakal, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Ülker Kepekli Grissini, Kiraz Domates, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Avokado, Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|