06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 147,07g | Prot: 190,68g | Karb: 12,14g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Kıyma. Aperatifler/Diğer: Dana Eti, Yörsan Beyaz Peynir, Rakı, Tereyağı, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|