zmeysage Günlüğü, 08 Oca 20

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

8 Ocak Çarşamba Akşam Aç Karnına - 1.Gün

64,7 kg Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2020:

575 kcal

Yağ: 19,04g | Prot: 29,95g | Karb: 72,49g. Kahvaltı: Tavuk Köfte. Öğle Yemeği: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Aynada yağ kas oranını en iyi net anlarsın makinalar tam göstermiyor 🧐

16 Nis 20 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 08 Oca 20

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi