4:00 体重57.2kg 体脂肪率16.5% 筋肉量45.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45 体重56.9kg 体脂肪率14.6% 筋肉量46.0kg
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3164 kcal
|
Yağ: 93,17g | Prot: 129,77g | Karb: 462,00g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たっぷり!チキンカツカレー. Akşam Yemeği: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: Meiji おいしい牛乳, ウィルキンソン 炭酸水, シリアス マス(バナナ), はちみつ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|