|
🤩
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 90,11g | Prot: 137,50g | Karb: 111,23g.
Kahvaltı: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Karadut, Beypazarı Maden Suyu, Tere, Brokoli, Antrikot. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Banvit Piliç Nugget, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Jacobs Kahve, Sek Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|