dilaratahincioğlu Günlüğü, 12 Oca 20

dilaratahincioğlu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 8,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2020:

1442 kcal

Yağ: 65,77g | Prot: 54,62g | Karb: 158,84g. Kahvaltı: Patatesli Omlet, Ispanaklı Börek, Reçel Konserveleri, Kaymak, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Erişte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Islak Kek. devamı için...

821 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

700 gr yaklaşık 5000 kalori eder ki bunu 1 haftada verdiyseniz günde 700 kalori az aldığınızı gösterir. Bu arada laf lafı açıyor. Tanışmadık ben Hakan.😁🤗

12 Oca 20 üye tarafından: AHMET ARİF


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilaratahincioğlu Günlüğü, 12 Oca 20

Yorum Gönder

dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi