13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 81,55g | Prot: 46,02g | Karb: 164,31g.
Kahvaltı: Zazella Keçiboynuzu Özü, Zeytinyağı, Kuru İncir, Zeytin, Siyah Zeytin, Ceviz, Lor Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Mercimek Ekmeği. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kakaolu Kek, Mandalina. Akşam Yemeği: Piyaz, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|